Inilah 9 Tanda-tanda Wanita akan Haid, Keluarnya Jerawat, Perut Buncit hingga Cemas dan Tertekan

4. Kram Perut

Kram perut adalah keluhan menstruasi yang paling sering terjadi.

Tidak seperti banyak gejala lain, yang dimulai satu hingga dua minggu sebelum menstruasi terjadi.

Kram perut biasanya muncul saat seorang wanita akan benar-benar mengalami haid. 

Biasaya terjadi sehari, dua hari sebelum menstruasi.

5. Masalah Pencernaan

Saat menstruasi Anda mendekat, sebagian wanita akan mengalami gangguan pencernaan.

Beberapa wanita akan mengalami konstipasi atau sembelit, sedangkan ada pula yang justur mengalami diare.

• 7 Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Menenangkan Pencernaan dan Mengurangi Racun

6. Perut buncit

Saat akan menstruasi, sebagian wanita akan merasa perutnya buncit dan kembung. 

Hal itu dipengaruhi karena hormon. 

Namun, Anda dapat mengurangi rasa kembung pramenstruasi dengan mengurangi garam, makan lebih banyak buah dan sayuran, serta berolahraga secara teratur.

7. Sakit Kepala

Hal itu terjadi akibat perubahan kadar estrogen jelang menstruasi.

Jika Anda rentan terhadap migrain, Anda mungkin akan sering merasakannya sebelum menstruasi.