Sering Bersendawa? Berikut 5 Cara Alami untuk Mencegahnya

TRIBUNWOW.COM - Hampir setiap orang pernah mengalami apa yang dinamakan sendawa.

Dikutip dari Healthline, bersendawa merupakan upaya tubuh untuk mengeluarkan udara dari perut melalui mulut.

Hal ini terjadi karena perut terlalu banyak menelan udara.

• 8 Cara Alami yang Dapat Obati Sakit Kepala Anda

Bersendawa dapat dipicu oleh beberapa hal, seperti makan atau minum terlalu cepat, minum minuman berkarbonasi, mengunyah permen karet hingga kegelisahan.

Bersendawa juga diidentikan dengan beberapa penyakit, seperti maag atau tukak lambung hingga masalah batu empedu.

• 10 Alasan Anda Selalu Merasa Lelah dan Cara Mengatasinya

Lantas, bagaimana caranya untuk mencegah sendawa?

Berikut TribunWow.com rangkum dari Healtline dan Web MD cara alami mencegah terjadinya sendawa:

1. Duduk dan makan atau minum dengan lambat, karena makan dan minum dengan cepat akan membuatmu menelan terlalu banyak udara.

2. Hindari makanan dan minuman seperti brokoli, kol, kacang an produk susu.

Makanan dan minuman itu dapat menyebabkan gas di perut dan membuatmu bersendawa.

3. Jauhi minuman berkarbonasi seperti soda dan bir.

4. Hindari kebiasaan mengunyah permen karet, hingga merokok.

5. Berjalan-jalan setelah makan, hal itu dapat membantu pencernaanmu dapat bekerja lebih baik.

(TribunWow.com)

WOW TODAY