4 Menu Sahur Kilat Ini Cocok untuk Kamu yang Suka Telat Bangun, Cepat dan Tetap Bergizi

TRIBUNWOW.COM - Membiasakan diri untuk bangun lebih awal agar tidak terlambat sahur masih menjadi masalah saat bulan ramadan.

Apalagi bagi Anda yang tinggal sendiri dan hanya mengandalkan alarm untuk bisa bangun tepat waktu.

Jika sampai terlambat bangun, bisa-bisa Anda tidak sempat membuat makanan sahur atau bahkan keluar rumah untuk membeli.

Untuk Anda yang kerap kali mendapatkan masalah itu, tak perlu khawatir, Anda bisa mengikuti tips ini agar Anda tetap bisa makan enak meskipun bangun terlambat.

Dikutip dari hellosehat.com, inilah menu sahur yang bisa Anda buat dengan cepat dan masih menyimpan gizi yang baik untuk tubuh:

1. Roti gandum dengan telur

Menu sahur pertama yang bisa Anda buat adalah roti gandum dengan telur.

Anda hanya perlu satu tangkap roti tawar, dan satu butir telur.

Bisa Anda jadikan telur dadar, telur ceplok atau scrambled egg.

Roti gandum mengandung karbohidrat kompleks yang bisa membantu Anda menahan rasa lapar cukup lama.

Ditambah dengan telur yang mengandung banyak protein, menu roti gandum dengan telur adalah menu sahur yang bergizi dan juga mudah untuk dibuat.

• 10 Tips untuk Membantu Anak-anak Berpuasa Ramadan, Yuk Lakukan agar si Kecil Mengenal Puasa

2. Sereal dengan Susu

Meski terlihat sangat sederhana, menu sahur kilat ini mengandung gizi yang cukup lengkap.

Sereal mempunyai karbohidat kompleks yang bisa membantu perut Anda tidak cepat terasa kosong.

Kandungan yang ada pada sereal juga membuat makanan tersebut bisa dicerna dan diserap lebih lama.