Konsumsi Kopi saat Sahur dan Buka Puasa Berbahaya? Simak Penjelasannya

TRIBUNWOW.COM - Bagi Anda penikmat kopi, kebiasaan mengonsumsi kopi secara rutin mungkin akan terganggu selama bulan puasa.

Pasalnya, Anda tidak bisa mengonsumsi kopi sepanjang hari lantaran harus berpuasa.

Lantas, apakah aman jika mengonsumsi kopi saat sahur dan buka puasa?

Dikutip dari laman hellosehat.com, saat sedang berpuasa, maka tubuh akan kekurangan asupan makanan dan juga minuman selama lebih dari 13 jam.

Dengan begitu, maka perut lebih banyak dalam keadaan kosong.

Untuk menjaga kesehatan tubuh, maka saat sedang sahur maupun buka puasa, Anda harus mengisi perut dengan makanan dan minuman yang bergizi.

Meski kopi dikenal sebagai minuman yang kayak antioksidan dan dapat mencegah diabetes, bukan berarti Anda diperbolehkan langsung mengonsumsi kopi saat berbuka puasa.

• 8 Gerakan Latihan Mudah untuk Mengencangkan Tubuh Anda, Ada yang Bisa Sambil Tiduran

Kopi mengandung kafein yang cukup besar, dan saat kopi masuk dalam perut yang kosong, maka bisa meningkatkan produksi asam lambung.

Bahkan jika perut belum terisi makanan apapun saat buka puasa dan langsung diisi dengan kopi, produksi asam lambung bisa meningkat dan bisa merusak produksi lapisan lambung.

Jika hal itu selalu Anda lakukan selama bulan puasa, maka akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda khususnya pada sistem pencernaan.

Sementara itu, dikutip dari Kompas.com, Dokter gizi klinik Jovita Amelia mengimbau agar Anda tidak mengonsumsi kopi pada saat sedang sahur.

Jovita Amelia menyarankan agar kopi diminum saat berbuka puasa, namun dengan selang waktu tertentu.

"Jika memang butuh banget, ya pas buka, tapi dengan jumlah tidak banyak seperti hari biasa," ujar Jovita di Jakarta, Selasa (30/4/2019).

• Tanya Pak Ustaz: Apakah Suntik Insulin Membatalkan Puasa di Bulan Ramadan?

Jika mengonsumsi kopi saat berbuka puasa, maka sebelumnya harus makan terlebih dahulu.

Bisa dengan mengonsumsi takjil, atau langsung makanan berat.