Puasa Ramadan 2019 Sebentar Lagi, Waspadai 5 Makanan Ini, Harus Dihindari saat Berbuka Puasa

TRIBUNWOW.COM - Jelang puasa Ramadan 2019, ada baiknya Anda menyimak makanan-makanan yang sebaiknya dihindari selama berbuka puasa nanti.

Diketahui, Muhammadiyah menetapkan awal puasa pada 6 Mei 2019, sementara pemerintah masih akan menunggu sidang isbat.

Selama berpuasa, orang kadang masih menyesuaikan diri dengan ritme makan.

Hal tersebut lumrah terjadi, lantaran tubuh yang biasanya mendapat asupan air 8 gelas sehari dan makan 3 kali sehari sekarang harus menahan lapar serta haus dari matahari terbit sampai terbenam.

Untuk menanggulangi rasa lapar, bahkan ada loh yang sengaja makan dengan porsi banyak saat sahur!

Belum lagi lanjut 'balas dendam' ketika berbuka puasa.

Sebelum Anda mempraktikkannya, Anda harus tahu dulu risiko makan berlebih saat puasa.

Bukannya jadi tahan lapar atau mengembalikan energi, makan dengan porsi banyak justru berisiko membuat perut kembung dan begah.

Perut kembung dan begah akan membuat tubuh menjadi tidak nyaman, dan ujung-ujungnya rasa kantuk menyerang.

Duh, kalau sehabis berbuka justru kembung dan mengantuk, ibadah tarawih jadi nggak maksimal dong?

• Persiapan Ramadan 2019: Ini 3 Jenis Makanan dan Minuman Sehat untuk Buka Puasa dan Manfaatnya

Nah, selain jangan makan berlebih, Anda juga wajib menghindari 5 makanan berikut saat buka puasa.

1. Kacang-kacangan

Berbuka puasa dengan es kacang merah atau mungkin bubur kacang hijau memang menggoda.

Kacang-kacangan juga mengandung beragam zat bermanfaat seperti protein, karbohidrat, serat, dan beberapa vitamin serta mineral.

Walau pun sehat, kebanyakan kacang-kacangan mengandung jenis gula bernama alpha-galactosides.