Bisa Dicoba Nih, Ini 7 Rahasia Jaga Kesehatan Ginjal Tanpa Obat

TRIBUNWOW.COM - Penyakit ginjal merupakan sesuatu yang harus diwaspadai.

Meski di dalam tubuh terdapat dua ginjal, namun jika sudah terkena penyakit bisa berakibat fatal hingga berujung kematian.

Diketahui, ginjal merupakan organ penting untuk menyaring kotoran dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urine.

Untuk itu alangkah lebih baik menjaga kesehatan ginjal yang menjadi organ penting dalam tubuh.

• 10 Kebiasaan Ini Harus Dihindari karena Bahayakan Kesehatan Ginjal Anda

Berikut TribunWow.com kutip dari health.clevelandclinic.org, 7 rahasia menjaga kesehatan ginjal tanpa menkonsumsi obat-obatan, Jumat (26/4/2019).

1. Tetap Terhidrasi

Minum cukup air putih memang anjuran dari dokter untuk menjaga kesehatan tubuh.

Minum air putih sangat baik bagi kesehatan ginjal Anda.

Untuk itu disarankan minum lebih dari 6 gelas sehari supaya membantu kerja ginjal Anda menjadi lebih baik.

2. Makan Makanan Sehat

Ginjal dapat mentolerir berbagai kebiasaan pada diet.

Namun, penelitian justru menunjukkan bahwa sebagian masalah pada ginjal muncul dari kondisi medis lain seperti tekanan darah dan diabetes.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengikuti kebiasaan makan makanan sehat untuk mengendalikan tekanan darah dan diabetes yang dapat membantu menjaga kesehatan ginjal Anda.

• 3 Cara untuk Memperbaiki Kondisi Kulit Wajah dengan Mentimun sesuai Rekomendasi Dokter Kulit

3. Olahraga secara Teratur

Jika dalam kondisi sehat, melakukan olahraga merupakan ide yang cocok untuk menunjang kesehatan Anda.