Perawatan Rumahan untuk Obati Flu, Tak Harus Minum Obat Dokter

Penelitian menunjukkan bahwa itu juga bisa menangkal mual serta influenza.
Sebagai contoh, satu penelitian menemukan bahwa hanya 1 gram jahe dapat mengurangi mual klinis dari beragam macam penyebab.

3. Madu

Madu memiliki berbagai sifat antibakteri dan antimikroba.

Minum madu dalam teh dengan lemon dapat meredakan sakit tenggorokan.
Penelitian menunjukkan bahwa madu juga merupakan penekan batuk yang efektif.

Dalam satu studi, peneliti menemukan bahwa memberi anak 10 gram madu pada waktu tidur dapat meredakan gejala batuk mereka.

Anak-anak bahkan dilaporkan dapat tidur lebih nyenyak, karena madu juga membantu mengurangi gejala pilek.

Namun, Anda tidak boleh memberikan madu kepada anak di bawah 1 tahun, karena kerap kali produk madu memiliki kandungan spora botulinum.
Kandungan tersebut masih belum mampu dilawan oleh sistem kekebalan bayi.

• Sering Salah Posisi Tidur hingga Leher Sakit? Begini Cara Terbaik Meredakan Rasa Nyerinya

4. Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang mungkin memiliki sifat antimikroba.

Menambahkan suplemen bawang putih ke makanan Anda dapat meredakan gejala pilek.

Menurut beberapa penelitian, hal itu mungkin bahkan membantu Anda menghindari sakit sejak awal.

Namun, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan apakah bawang putih bermanfaat untuk melawan dingin.

5. Vitamin C

Vitamin C berperan penting dalam tubuh Anda dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Misalnya, Anda bisa menggunakan jeruk nipis, jeruk, jeruk bali, sayuran hijau, dan buah-buahan dan sayuran lainnya, serta lemon sebagai sumber vitamin C yang baik.