Perawatan Rumahan untuk Obati Flu, Tak Harus Minum Obat Dokter

TRIBUNWOW.COM - Menjadi sakit, bahkan ketika Anda hanya diam di rumah dan tidur, tidaklah menyenangkan.

Kombinasi rasa sakit di dalam tubuh seperti demam, kedinginan, dan hidung tersumbat bisa cukup untuk membuat siapa pun sengsara.

Namun ternyata, ada banyak pengobatan rumahan yang dapat meringankan gejala flu Anda, bahkan membuatnya kembali normal.

Tapi perlu diingat, jika Anda masih merasa sakit setelah beberapa minggu, Anda harus mengunjungi dokter Anda.

• Ketiak Anda Gatal? Berikut Ini Cara Ampuh untuk Mengatasinya

Dan jika Anda mengalami kesulitan bernapas, detak jantung yang berdetak cepat, merasa ingin pingsan, atau mengalami gejala parah lainnya, dapatkan bantuan medis lebih cepat.

Dikutip dari healthline.com, berikut ini beberapa perawatan rumahan yang bisa Anda lakukan untuk membantu meredakan flu:

1. Sup ayam

Sup ayam mungkin bukan obat penyembuh, tapi itu pilihan yang cocok ketika Anda sakit.

Penelitian menunjukkan bahwa menikmati semangkuk sup ayam dengan sayuran, disiapkan dari awal atau dihangatkan dari kaleng, dapat memperlambat pergerakan neutrofil dalam tubuh Anda.

Neutrofil adalah jenis sel darah putih yang umum. Mereka membantu melindungi tubuh Anda dari infeksi.
Ketika mereka bergerak perlahan, mereka tetap lebih terkonsentrasi di area tubuh Anda yang paling membutuhkan penyembuhan.

Studi ini menjelaskan bahwa sup ayam efektif untuk mengurangi gejala infeksi saluran pernapasan, terutama hidung tersumbat.

Sup rendah sodium juga membawa nilai gizi yang bagus dan membantu menjaga Anda tetap terhidrasi.

Makanan ini adalah pilihan yang baik, tidak peduli bagaimana keadaan Anda.

• Menstruasi Tidak Teratur? Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya

2. Jahe

Beberapa irisan jahe mentah yang dimasukkan ke dalam air mendidih dapat membantu meredakan batuk atau sakit tenggorokan.