7 Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Bernutrisi dan Buat Kenyang Lebih Lama

TRIBUNWOW.COM - Memiliki berat badan yang ideal tentu menjadi dambaan banyak orang.

Sehingga, banyak cara yang digunakan demi memperoleh berat badan yang ideal.

Satu cara yang sering dipakai adalah dengan diet.

• 10 Gejala Gangguan Ginjal yang Harus Anda Waspadai, Sulit Berkonsentrasi hingga Kulit Kering

Namun, diet yang salah bisa menyebabkan nutrisi tubuh bisa berkurang dan berbahaya bagi kesehatan.

Diet yang benar berarti memilih makanan yang tetap memberikan nutrisi bagi tubuh dan membuat kenyang lebih lama.

Berikut ini TribunWow.com rangkum dari Boldsky, 7 makanan yang baik untuk diet.

1. Sayuran hijau

Saat diet atau menurunkan berat badan, kita harus memastikan bahwa makanan yang kita makan tidak terlalu banyak mengandung karbohidrat dan kalori.

Oleh karena itu, sayuran hijau bisa menjadi makanan yang tepat untuk dimasukkan dalam menu dietmu.

Sayuran hijau seperti bayam hingga kangkung bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, sayuran hijau juga menyediakan berbagai nutrisi, seperti antioksidan, zat besi dan kalsium.

Hal ini dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Telur

Pada awalnya, telur diyakini dapat memicu kolesterol dan bisa menyebabkan serangan jantung.

Namun, penelitian mengungkapkan telur merupakan sumber protein yang baik dapat membuat kita kenyang lebih lama.