Lakukan 7 Hal Ini agar Terhindar dari Kanker Payudara, Kontrol Berat Badan hingga Lama Menyusui

TRIBUNWOW.COM - Kanker payudara merupakan penyakit yang ditakuti oleh setiap wanita.

Sebab penyakit ini sangat mematikan bagi wanita pengidap kanker payudara ini.

Tentunya, setiap wanita menginginkan setiap bagian tubuhnya dalam kondisi selalu sehat.

• Rhenald Kasali Bagikan Tips untuk Siapa Saja yang Galau karena Ketahuan Ngibul: Biar Tak Asal Bunyi

Untuk itu, ada baiknya Anda melakukan 7 hal ini agar terhindar dari kanker payudara seperti dikutip TribunWow.com dari mayoclinic.org.

1. Kontrol berat badan

Kelebihan berat badan atau obesitas bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

Terutama jika obesitas terjadi di kemudian hari setelah melalui tahap menopause.

2. Batasi konsumsi alkohol

Semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin besar risiko Anda terkena kanker payudara.

Berdasarkan penelitian, direkomendasikan konsumsi alkohol kurang dari satu gelas sehari.

Sebab dalam jumlah kecil pun bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara.

• Sambut Ramadan 2019, Simak 4 Tips Puasa Ini agar Berat Badanmu Tidak Melonjak

3. Jangan merokok

Penelitian menunjukan merokok berhubungan erat dengan risiko terkena kanker payudara.

Terlebih lagi pada wanita premenopause.

4. Lakukan olahraga rutin