Tips Kesehatan
8 Cara Mengurangi Mata Minus Tanpa Obat dan Operasi, Dapat Dilakukan di Rumah
Mata minus atau miopia adalah kondisi saat mata tidak bisa melihat benda dari jarak jauh dengan jelas. ini cara menguranginya.
Penulis: Roifah Dzatu Azma
Editor: Astini Mega Sari
lihat foto
6. Makan Buah dan Sayuran
Mata minus juga bisa dipicu kekurangan asupan nutrisi untuk itu perlu kita memperbaiki asupan nutrisi yang masuk ke tubuh, dikutip dari Tribunnews.com.
Selain wortel, cobalah makan buah dan sayuran sehat yang memiliki kandungan betakaroten, Vitamin A, vitamin C yang tinggi seperti dari buah tomat, anggur, sayur bayam, ikan laut dan lainnya.
7. Senam Mata
Nah untuk mempertajam penglihatan anda kembali anda juga bisa melakukan senam mata.
Senam mata ini juga memiliki kegunaan yang penting.
Senam mata bisa memperlancar aliran darah dan menguatkan otot mata sehingga fokus penglihatan akan membaik.
Cara melakukan senam mata sangat mudah kalian bisa melakukannya di rumah dengan cara melihat objek dari jarak yang berbeda.
Selain itu juga bisa melakukan kedipan mata secara perlahan.
Lakukan secara rutin ya.
• Tubuhnya Dibilang Lebih Gemuk, Begini Penjelasan Felicya Angelista
8. Manjakan Mata Anda
Sesekali kita perlu memanjakan mata.
Caranya cukup mudah, dengan berlibur ke daerah yang memiliki alam hijau seperti perkebunan teh.
Sering melihat warna hijau alami juga bisa menstimulus mata kembali pulih. (TribunWow.com/ Roifah DZ)
TONTON JUGA:
