Sering Nyeri saat Haid? Begini Cara Membedakan Rasa Sakit yang Wajar dan Tidak

Biasanya, nyeri ketika haid disebabkan oleh otot rahim yang berkontraksi, terutama pada hari pertama dan kedua periode menstruasi.

Selain itu, bisa juga disebabkan oleh endometriosis atau adenomiosis, jika nyeri haid timbul lebih dari sehari atau dua hari.

Apa itu endometriosis?

Endometriosis adalah suatu kondisi di mana sel-sel serupa dengan yang ditemukan di lapisan rahim (endometrium), tumbuh di luar rahim.

Dulu, hal ini umumnya terjadi pada wanita usia 30 dan 40-an.

Namun sekarang ini, endometriosis bisa terjadi bahkan pada wanita remaja yang baru mengalami haid.

Apa itu adenomiosis?

Adenomiosis adalah suatu kondisi di mana sel-sel yang biasanya membentuk lapisan dalam rahim juga tumbuh di dinding otot rahim.

• 6 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Bantu Menyehatkan Kulit

Cara Sederhana Meredakan Nyeri Haid

1. Gunakan air panas/hangat untuk merelaksasi otot rahim

2. Olahraga untuk melepaskan hormon endorfin

3. Relaksasi dengan mandi menggunakan air hangat atau bermeditasi untuk mengurangi stres

4. Jika terasa sangat sakit, kamu bisa menggunakan obat pereda nyeri seperti ibuprofen, naproxen, atau diclofenac

(TribunWow.com/Maria N)