6 Cara Sederhana Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Dokter ataupun Obat

Dalam sebuah penelitian, wanita yang mengendurkan ikatan rambutnya dapat menjadikan sakit kepala mereka hilang.

• Selain Olahraga, Berikut 7 Tips Diet agar Perut Jadi Six Pack dan Badan Berotot

4. Redupkan Lampu

Cahaya terang atau berkedip, bahkan dari layar komputer Anda, dapat menyebabkan sakit kepala migrain.

Jika Anda rentan sakit kepala karena hal itu, maka tutupi jendela Anda dengan tirai gelap di siang hari.
Kenakan juga kacamata hitam di luar ruangan.

Anda juga dapat menambahkan layar anti-silau ke komputer Anda dan menggunakan lampu neon spektrum cahaya siang hari pada lampu Anda.

5. Cobalah Tidak Mengunyah

Mengunyah permen karet bisa melukai bukan hanya rahang Anda, tetapi juga kepala Anda.

Hal yang sama berlaku untuk mengunyah kuku, bibir, bagian dalam pipi Anda, atau benda-benda berguna seperti pena.

Hindari juga makanan yang renyah dan lengket, dan pastikan Anda menggigit sedikit demi sedikit.

Jika Anda menggemeretukkan gigi pada malam hari, tanyakan dokter gigi tentang pelindung mulut.

Hal ini dapat mengurangi sakit kepala dini hari Anda.

• Titi DJ Bagikan Tips Menjaga Penampilannya, Atur Pola Makan hingga Rutin Olahraga

6. Minuman yang Mengandung Kafein

Minum teh, kopi, atau sesuatu dengan sedikit kafein di dalamnya juga dapat meringankan sakit kepala.

Kafein juga dapat membuat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti asetaminofen, bekerja lebih baik.

Hanya saja, jangan minum terlalu banyak karena kandungan dalam kafein dapat menyebabkan jenis sakit kepala sendiri.

Namun, jika sakit kepala Anda masih belum membaik setelah mencoba cara-cara di atas, maka segeralah bicara pada dokter Anda.

(TribunWow.com/Nanda)