Tips dan Trik
6 Cara Turunkan Berat Badan secara Alami, Terutama Buat Kamu yang Malas Olahraga
Jika tidak punya waktu, uang, atau motivasi untuk olahraga, masih banyak strategi yang tidak membutuhkan banyak usaha untuk hilangkan berat berlebih
Penulis: Magang TribunWow
Editor: Mohamad Yoenus
lihat foto
Cara lain untuk lebih cepat kenyang agar kurus: Minum air sebelum makan dan di antara waktu makan, saran Moore lagi.
3. Bawa tas tangan (clutch)
Jika akan pergi ke pesta, bawalah tas tangan, jangan tas jinjing atau sandang, saran Moore lagi.
Lho apa hubungannya ya?
Begini penjelasannya.
Dengan memakai tas jenis clutch, tangan akan penuh, sehingga akan lebih sulit memegang piring dan gelas.
4. Sikat gigi
Secara tradisional, menyikat gigi adalah tanda untuk berhenti makan.
Jadi, menyikat gigi setelah makan malam akan mencegah kita untuk ngemil tengah malam, Dawn Jackson Blatner, RD, penulis dari The Flexitarian Diet menjelaskan.
Aroma mint yang kuat juga akan membuat indra pencecap sibuk, sehingga keinginan untuk makan lagi akan hilang.
5. Kencangkan ikat pinggang
Memasang ikat pinggang lebih sempit akan membantu mengingatkan kita agar berhenti makan sebelum kekenyangan.
Ketika ikat pinggang mulai terasa lebih sempit, itu tanda harus berhenti makan.
6. Turunkan suhu AC
Membuat rumah atau kantor jadi lebih dingin dari biasanya ternyata bisa bantu menurunkan berat badan.
