Breaking News:

Tips dan Trik

6 Cara Turunkan Berat Badan secara Alami, Terutama Buat Kamu yang Malas Olahraga

Jika tidak punya waktu, uang, atau motivasi untuk olahraga, masih banyak strategi yang tidak membutuhkan banyak usaha untuk hilangkan berat berlebih

Penulis: Magang TribunWow
Editor: Mohamad Yoenus
oowomaniya.com
Ilustrasi menimbang berat badan 

TRIBUNWOW.COM - Diterpa aktivitas yang padat setiap hari, membuat seseorang tidak memiliki waktu untuk berolahraga.

Padahal tubuh memerlukan olahraga untuk menjaga stamina, menguatkan otot hingga mengembalikan metabolisme tubuh.

Jika kita tidak punya waktu, uang, atau motivasi untuk olahraga, masih ada banyak strategi yang tidak membutuhkan banyak usaha untuk menghilangkan berat berlebih.

Beberapa hobi para "pemalas" seperti bermain video game, membeli makanan jadi, atau masak yang gampang-gampang, bisa dijadikan sebagai jalan pintas untuk bisa lebih langsing atau kurus.

Beberapa tips di bawah ini cukup "ajaib" tapi terbukti ampuh secara ilmiah. 

Selalu Tampil Fashionable Ibunda Nagita Slavina, Rieta Amilia Kenakan Jam Tangan Harga Ratusan Juta

Berikut beberapa strategi mudah untuk para pemalas menurunkan berat badannya, melansir Women's Health, Senin (04.02.2019).

1. Pakai lipstik terang

Gunakan lipstik berwarna merah menyala, oranye, atau merah jambu cetar (shocking pink).

Tidak hanya warna-warna ini lagi tren saat ini, mereka juga bisa mencegah kita makan makanan manis atau gorengan, karena tidak mau bikin lipstik berantakan.

Saran ini diberikan oleh Sari Greaves, RD, direktur nutrisi dari Step Ahead Weight Loss Center di New Jersey.

Belum lagi, menggunakan lipstik warna terang juga akan membuat suapan jadi lebih kecil dan hati-hati.

2. Ambil jeda di setiap suapan

Mungkin akan butuh waktu untuk membiasakan diri dengan hal ini, tapi meletakkan sendok di antara setiap suapan bisa memperlambat proses makan dan membantu kita makan lebih sedikit kalori, ujar Marisa Moore, RD, LD, MBA, juru bicara dari Akademi Nutrisi dan Diet.

Dia juga menyarankan untuk mengambil waktu agar bisa mengunyah makanan sampai benar-benar tuntas.

Halaman
123
Sumber: TribunStyle.com
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved