Penderita 9 Jenis Penyakit Ini harus Hindari Minum Air Kelapa! Ini Alasannya

TRIBUNWOW.COM - Segudang manfaat bisa kita dapatkan dari air kelapa.

Sebab, air kelapa juga mengandung kalium, mangan, magnesium, folat, selenium hingga kalsium.

Tetapi, jika dikonsumsi secara berlebihan air kelapa juga tidak baik.

Melansir laman WebMD, air kelapa yang dikonsumsi secara berlebihan menyebabkan kadar kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi.

Hal ini justru dapat menyebabkan masalah ginjal hingga detak jantung yang tidak teratur.

• Ini 4 Manfaat Jika Kamu Mengonsumsi Madu Campur Bawang Putih Setiap Hari

Menurut Lilian Cheung, DSc dari Harvard School of Public Health, "Satu air kelapa 11 ons mengandung 60 kalori, dan jika diminum beberapa kali dalam sehari, kalori dapat bertambah dengan cepat."

Ahli diet dan penulis pendamping buku Savor: Mindful Eating, Mindful Life ini juga mengatakan, berhati-hati dalam memilih air kelapa biasa dan hindari yang mengandung tambahan gula.

Sebab jika mengandung gula tambahan maka tidak ada bedanya dengan minuman dengan pemanis lainnya.

Sedangkan melansir Nakita.id dari Boldsky, ada beberapa orang yang sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa:

1. Penderita penyakit jantung

Berdasarkan Departemen Pertanian Amerika Serika, dalam satu cangkir kelapa segar mengandung 252 miligram natrium.

Kadar ini bisa saja berpengaruh pada penderita tekanan darah tinggi atau penyakit jantung.

Oleh karena itu, bagi penderita penyakit jantung atau darah tinggi lebih baik membatasi diri dalam mengonsumsi air kelapa.

 2. Penderita alergi

Seperti beberapa makanan lain, air kelapa juga bisa menyebabkan reaksi alergi pada orang-orang yang memang alergi terhadapnya.