Berikut 5 Alasan Mengapa Anda Harus Minum Kopi Hitam, Bisa untuk Menurunkan Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Kopi adalah minuman paling populer dan paling digemari selain teh.

Konsentrasi antioksidan yang tinggi di dalamnya menjadikannya salah satu minuman terbaik.

Artikel ini akan membahas manfaat kopi hitam tanpa gula.

Kopi mengandung kafein, stimulan alami yang dikenal memberi Anda banyak energi dan membantu Anda tetap terjaga ketika Anda merasa lelah.

Kopi hitam adalah kopi biasa tanpa gula, krim dan susu.

Kopi hitam secara tradisional dibuat dalam pot, tetapi penikmat kopi modern menggunakan metode pour-over untuk membuat kopi hitam.

Berikut 5 manfaat kopi hitam dikutip TribunWow.com dari laman Boldsky.com:

• Tips Diet dari 6 Seleb Kondang, dari Olla Ramlan, Tike Priatnakusumah hingga Ariana Grande

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Minum kopi tanpa menambahkan gula dapat mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan peradangan, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi menurunkan risiko stroke sebesar 20 persen.

Namun, kopi dapat menyebabkan sedikit peningkatan tekanan darah, yang tidak menyebabkan masalah.

2. Membantu menurunkan berat badan

Mengkonsumsi kopi tanpa gula dapat membantu Anda membakar lemak dengan meningkatkan metabolisme tubuh.

Kafein telah terbukti membantu dalam proses pembakaran lemak dan telah terbukti meningkatkan laju metabolisme sebesar 3 hingga 11 persen.

Sebuah studi menunjukkan efektivitas kafein dalam proses pembakaran lemak sebanyak 10 persen pada orang gemuk dan 29 persen pada orang kurus.