Tips dan Trik
Inilah Diet yang Diprediksi Jadi Diet Terbaik 2019
Setiap tahun, U.S. News and World Report merilis jenis diet terbaik untuk setahun ke depan.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Diet Mediterania juga dinilai dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah diabetes.
Sebab diet ini banyak menyertakan makanan non-olahan dan bahan-bahan makanan segar.
Karena fokus pada lemak baik, seperti minyak zaitun, alpukat dan salmon, maka diet ini juga bisa menurunkan kolesterol jahat sebagai salah satu pemicu utama penyakit jantung.
Diet mediterania sangat sedikit menyertakan lemak jenuh dan lemak trans, dua jenis lemak yang berkontribusi terhadap penyakit jantung.
Menjalani diet ini juga bisa membantu mencegah penyakit kognitif, seperti Alzheimer dan Parkinson bahkan kanker payudara. (Kompas.com/Nabilla Tashandra)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Diet Mediterania Diprediksi Jadi Diet Terbaik 2019, Apa Alasannya?"
