Tips Kesehatan
5 Manfaat Kacang Polong untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Anemia hingga Kurangi Peradangan
Kacang polong adalah sumber protein yang baik, rendah lemak dan kaya akan serat dan mineral.
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
Kalium bertindak sebagai vasodilator, yaitu mengurangi sumbatan di pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.
Secara teratur mengonsumsi kacang polong dapat membantu membersihkan pembuluh darah dan penyumbatan.
Sehingga kacang polong sangat bermanfaat untuk penderita hipertensi atau penyakit kardiovaskular.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Kolesterol rendah, dan kandungan kalium memiliki peran dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Kandungan kalium dalam kacang polong mengurangi tekanan darah dan menurunkan kemungkinan ketegangan.
Demikian juga, serat makanan membantu menjaga keseimbangan kolesterol dan mencegah timbulnya aterosklerosis.
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam kacang polong bertindak sebagai komponen utama untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Kandungan serat meningkatkan penyerapan nutrisi dan proses pencernaan.
Kandungan serat memudahan buang air besar.
Konsumsi secara teratur kacang polong untuk mengurangi diare, kembung, sembelit, dan kram.
(TribunWow.com/Wulan KP)
