6 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNWOW.COM - Salah satu makanan yang menjadi favorit banyak orang adalah telur.

Bukan hanya enak, telur juga mengandung protein dengan kualitas terbaik.

Selain itu juga, telur punya 18 vitamin dan mineral.

Tak hanya bagian keseluruhan, putih telur pun dipercaya memiliki khasiat tersendiri.

Sebab, putih telur mengandung lebih dari separuh protein pada telur.

Kalori di dalam putih telur juga sangat rendah yakni hanya 17 kalori dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.

Karena banyak mengandung senyawa baik, berikut manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi putih telur.

• Cicipi Bensu Bakso Isi Telur Asin Milik Ruben Onsu, Raditya Dika: Gokil

1. Baik untuk ibu hamil

Satu putih telur sama dengan empat gram protein.

Perempuan hamil yang mengonsumsinya lebih banyak selama kehamilan akan memiliki lebih banyak energi dan rasa lelah pun akan berkurang.

Mengonsumsinya juga bisa mencegah bayi prematur dengan berat lahir rendah.

2. Diet

Mengonsumsi telur rebus untuk sarapan akan membuat perut kita kenyang lebih lama.

Protein yang tinggi akan membuat kita kenyang dan hasilnya kebiasaan ngemil yang tidak sehat pun akan berkurang.

• Lebih Dulu Ayam atau Telur? Peneliti Australia Ungkap Jawabannya

3. Memperkuat otot