5 Jus Buah dan Sayur yang Recomended untuk Ibu Hamil

TRIBUNWOW.COM - Menjaga makanan bagi seorang ibu hamil memanglah sudah jadi kewajiban.

Dalam kondisi tersebut, ibu hamil cenderung memilih-milih makanan yang akan ia konsumsi.

Tentunya mereka sangat memperhatikan kandungan gizi dan protein yang akan didapat dari makanan tersebut.

Inilah beberapa jus yang sangat direkomendasikan untuk ibu hamil beserta khasiat yang akan didapat, yang TribunStyle kutip dari Nakita.

• 4 Buah Kaya Kandungan Vitamin C yang Bisa Bantu Hilangkan Perut Buncit

1. Jus Jeruk

Jus jeruk mengandung nutrisi dan dapat bertindak sebagai perlindungan alami terhadap flu.

Jus jeruk juga merupakan asupan yang baik untuk menjaga tingkat kekebalan tubuh Moms.

Buah satu ini adalah sumber yang kaya vitamin C dan juga mengandung sejumlah kalium.

2. Jus wortel

Wortel mengandung zat alami untuk meningkatkan penglihatan mata janin.

Kandungannya juga akan membantu membersihkan hati dan membersihkan tubuh dari racun.

Jus wortel adalah sumber yang kaya vitamin A dan E sehingga bisa menjaga kulit Moms sehat dan bersinar.

Vitamin ini juga baik untuk menjaga kesehatan kuku agar tidak mudah rapuh.

Jus wortel juga merupakan bahan alami yang baik yang akan membantu Moms melawan rambut rontok yang berlebihan yang sebagian besar terkait dengan kehamilan.

Mengonsumsinya juga bisa mencegah masalah kesehatan terkait kelenjar tiroid.

3. Jus apel

Mengonsumsi jus apel adalah cara terbaik untuk mencegah penambahan berat badan yang berlebihan selama dan setelah kehamilan Moms.

Konsumsi jus ini bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan otak janin.

Selain itu, jus satu ini juga merupakan sumber zat besi sehingga bisa membantu menghindari segala kondisi anemia.

• 6 Kombinasi Buah yang Baik bagi Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung dan Bisa Buat Awet Muda

4. Jus stroberi

Memiliki jus stroberi akan membantu menambah kilau alami pada kulit Moms saat Moms hamil. Ini memiliki kandungan air yang sangat tinggi dan akan membantu mencegah dehidrasi.

Jus stroberi memiliki serat larut yang sangat baik untuk jantung Moms. Ini juga mengandung folat, yang sangat penting selama kehamilan Moms untuk Moms dan bayi yang belum lahir Moms.

• 9 Efek Samping Makan Buah Semangka

5. Jus persik

Jus persik sangat tinggi kandungan zat besi dan kalium.

Mengonsumsi jus ini akan mencegah Moms mengalami anemia saat hamil.

Jus persik dapat membantu membersihkan racun dari tubuh, membersihkan kandung kemih dan ginjal.

Bahkan buah satu ini diketahui bisa mencegah setiap kasus batu ginjal saat hamil. (TribunStyle/Anggraini Nurul Fatimah)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Jus Ini Recomended Banget untuk Ibu Hamil, Apa Saja Khasiat yang Ada di Dalamnya?