Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga, Ganti Peralatan Makan hingga Gunakan Es Batu

Semua makanan yang kita makan dan minum akan dipanaskan oleh tubuh.

Proses termoregulasi ini membakar kalori dan semakin banyak pemanasan yang dibutuhkan tubuh, semakin banyak kalori yang terbakar.

Tambahkan es ke minuman (kopi, teh, jus), kemudian minum dengan sedotan.

Makanan dingin juga membuat tubuh membakar lebih banyak kalori.

Selain menambahkan es batu, mengompres es di area tubuh yang berlemak juga membantu membakar lemak.

Caranya mudah, pertama bungkus es dengan kain tipis lalu letakkan di area tubuh yang berlemak.

Tahan di sana selama kurang lebih 30 menit dan ulangi hal ini selama 12 hari.

Jika kedinginan, bisa memindahkannya sebentar kemudian mengembalikannya lagi ke area berlemak.

• Tips Cara Jalani Diet Sukses 100% dari Sabrina Chairunnisa yang Bisa Kamu Coba

Perbanyak Tidur

Penelitian menunjukkan orang yang tidur kurang dari 6 jam sehari lebih berpotensi mengonsumsi makanan yang berkalori tinggi.

Akibatnya, mereka akan memiliki bobot tubuh lebih banyak.

Sehingga perbanyak tidur 7-8 jam untuk mengurangi konsumsi kalori tinggi.

• Segera Back Up Pesanmu sebelum Whatsapp Menghapusnya, Begini Cara Mudahnya

Beli Pakaian Berukuran Lebih Kecil

Membeli pakaian yang berukuran lebih kecil dibanding ukuran yang biasa kalian pakai lalu menggantungnya membuat kalian selalu ingat tujuan diet.

Menggantungkan pakaian di tempat yang bisa dilihat setiap hari membuat tujuan diet dan memiliki badan ideal akan selalu teringat.

(TribunWow.com/Tiffany Marantika)