Hari Diabetes Sedunia - 5 Ramuan Herbal yang Bisa Digunakan Sebagai Pengobatan Diabetes

Penderita diabetes terkait dengan kadar magnesium yang rendah.

Makanan kaya magnesium contohnya seperti kale, bayam, pisang, raspberry, buah ara, kacang-kacangan seperti kacang hitam, kacang merah, buncis, brokoli, kacang polong, kubis, tuna, dan salmon.

• Hari Diabetes Sedunia - Coba Lakukan Diet Ini agar Terhindar dari Diabetes

3. Ekstrak Bilberry

Bilberry mirip dengan blueberry tetapi ukurannya lebih kecil dan warnanya lebih gelap.

Buah ini juga mengandung antioksidan yang disebut anthocyanosides.

Tak hanya, 2 kandungan tersebut saja, Bilberry membantu dalam memperkuat pembuluh darah dan kapiler dan dikenal untuk memberikan perlindungan terhadap retina pada orang yang didiagnosis diabetes.

4. Ginseng

Ginseng memiliki khasiat yang luar biasa.

Satu di antaranya adalah meningkatkan kekebalan tubuh.

Ginseng juga membantu penderita diabetes memperlambat penyerapan karbohidrat oleh tubuh.

Hal ini terjadi karena Ginseng memiliki kemampuan menurunkan gula darah hingga 15-20 persen.

• Hari Diabetes Sedunia: Gejalanya Mulai Rasa Sangat Haus, Sariawan, hingga Luka Tidak Pernah Sembuh

5. Biji fenugreek

Penderita diabetes harus mengkonsumsi 15 hingga 90 gram biji fenugreek per hari untuk meningkatkan sensitivitas insulin, produksi insulin dan menurunkan gula darah.

Sebuah penelitian mengungkapkan, orang yang mengkonsumsi 25 gram biji fenugreek setiap hari telah mengontrol gula darah serta lonjakan pasca makan.

Hindari asupan biji fenugreek berlebihan karena dapat menyebabkan berbagai efek samping seperti sakit perut, pusing, kembung, gas, dan sakit kepala. (*)