Hari Diabetes Sedunia - 5 Jenis Minuman Sehat yang Disarankan untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes

Minuman ini kaya antioksidan yang membantu menetralisir efek peradangan yang melindungi Anda dari penyakit jantung koroner dan menurunkan risiko diabetes tipe 2.

3. Jus mentimun

Mentimun mengandung kalsium, fosfor, besi, vitamin A, asam amino, vitamin B1, vitamin C dan vitamin B2 dalam jumlah yang tinggi.

Minum jus mentimun dapat membantu mengurangi kadar gula darah.

Mentimun juga memiliki kemampuan untuk mengurangi panas, menghilangkan peradangan, mengurangi pembengkakan dan mengobati radang sendi.

4. Air Kelapa

Air kelapa diperkaya dengan banyak vitamin esensial, mineral, dan asam amino.

Setiap cangkir air kelapa mengandung 0,1 mg riboflavin, 5,8 mg vitamin C, 57,6 mg kalsium, 60 mg magnesium, 600 mg kalium, 252 mg natrium, dan 0,3 mg mangan.

Air kelapa memiliki kemampuan yang kuat untuk menjaga kadar gula darah, sehingga membuatnya menjadi minuman sehat untuk penderita diabetes.

5. Jus Buah dan Jus Sayur

Jus sayuran dan jus buah tertentu bebas gula.

Jika Anda mengonsumsi jus sebagai bagian dari makanan Anda, maka pastikan Anda memilih jus yang tepat.

Mencoba berbagai jenis jus sayuran seperti campuran sayuran berdaun hijau, jus seledri, jus wortel, jus tomat, jus lobak, dll, dikenal baik dikonsumsi untuk para penderita diabetes. (*)