Lakukan 5 Hal Ini saat Mengalami Mabuk Perjalanan, dari Kurangi Makan hingga Konsumsi Jahe

TRIBUNWOW.COM - Berpergian dengan kendaraan kadang bisa membuat seseorang merasakan mual dan pusing atau yang biasa disebut sebagai mabuk perjalanan.

Dilansir dari onemedical.com, Selasa (13/11/2018), hal tersebut diyakini disebabkan oleh ketidaksesuaian antara sistem sensorik tubuh dengan otak kita.

Misalnya pada saat kapal pesiar bergerak lambat, mata Anda mungkin mengatakan kepada otak bahwa Anda tidak bergerak sama sekali, namun sistem di telinga Anda mengatakan hal yang sebaliknya.

Hal itulah yang menyebabkan Anda merasa mual dan pusing saat menaiki beberapa alat transportasi.

• Mengenal Pneumonia, Penyakit yang Sempat Diderita Stan Lee sebelum Meninggal

Mabuk perjalanan bisa saja dirasakan saat Anda berada di mobil, pesawat, kapal atau kereta api.

Meski begitu mabuk perjalanan bisa Anda obati dan dicegah.

Berikut tips untuk menghilangkan mabuk saat berkendara dilansir oleh TribunWow.com:

1. Kendalikan Situasi

Tidak berada di kursi pengemudi dapat menyebabkan mabuk saat berpergian dengan mobil.

Hal ini lantaran penumpang lebih rentan mabuk daripada orang yang mengemudikan mobil, ini disebabkan otak pengemudi terus bekerja untuk berkonsentrasi selama mengemudi.

Sementara itu, duduk di kursi belakang akan membuat Anda lebih mudah mabuk.

Oleh sebab itu cobalah untuk duduk di kursi depan dan melihat pemAndangan yang ada, hal itu akan membuat mata dan otak Anda bekerja lebih baik daripada duduk di kursi belakang.

Namun jika Anda terpaksa duduk di belakang maka cobalah melakukan banyak percakapan untuk menghilangkan rasa cemas.

Selain itu Anda juga bisa sedikit membuka kaca mobil untuk mendapat udara segara.

2. Kurangi Makan dan Minum

Perhatikan konsumsi makanan dan minuman Anda, selain itu hindari minum minuman beralkohol.

Hindari makanan dan minuman yang akan membuat perut Anda terasa penuh dan kenyang.

Selain itu makanan dengan bau yang kuat, atau makanan berat, pedas dan juga kaya akan lemak akan memperburuk rasa mual Anda.

• Tips Naikkan Berat Badan Tanpa Lemak Menumpuk ala Pacar Deddy Corbuzier, Sabrina Chairunnisa

3. Carilah Tempat yang Tepat

Cobalah untuk mendapatkan tempat duduk dimana Anda akan mengalami sedikit gerakan.

Apabila di pesawat maka posisi ditengah atau sejajar dengan sayap pesawat adalah tempat yang paling sedikit mengalami guncangan.

Sedangkan di kapal Anda bisa memilih di bagian kabin bawah, hal ini karena kabin bawah akan mengalami sedikit gerakan ketimbang kabin atas.

Selain itu cobalah untuk menjauh dari penderita mabuk perjalanan lainnya, mendengar atau melihat orang lain berbicara mengenai mabuk perjalanan akan membuat merasa mual.

4. Sesuaikan Indra Anda

Jika Anda mabuk laut, maka berbaringlah untuk membantu sistem sensorik Anda tetap selaras.

Bila di dalam kereta maka carilah tempat duduk dimana Anda menghadap searah dengan laju kereta, hal ini akan membantu mata Anda menyampaikan isyarat gerakan yang sama seperti yang dikirimkan oleh telinga dan tubuh Anda.

Begitu juga dengan mobil dan kapal, berusaha lah untuk tetap mengarahkan pAndangan Anda pada satu titik, hal ini akan membuat keselarasan sistem sensorik Anda dan mencegah kemungkinan datangnya rasa mual.

• WhatsApp Kini Luncurkan Stiker-stiker Lucu, Ini 6 Pilihan Terbaik yang Bisa Kamu Unduh

5. Pra-perawatan dengan Jahe

Beberapa hasil penelitian mendukung bahwa penggunaan jahe dinilai efektif untuk menghilangkan mabuk perjalanan.

Seduh dua gram jahe 30 menit sebelum Anda berpergian, hal itu akan membantu tubuh Anda untuk tetap hangat dan rileks serta mencegah rasa mual terjadi saat perjalanan.

(*)