Tips Naikkan Berat Badan Tanpa Lemak Menumpuk ala Pacar Deddy Corbuzier, Sabrina Chairunnisa

TRIBUNWOW.COM - Pasangan Deddy Corbuzier dan Sabrina Chairunnisa memang kerap mengunggah video kegiatan olahraga dan tips kesehatan.

Jika biasanya membagikan tips turunkan berat badan, kali ini melalui Instagram @sabrinachairunnisa_, pacar Deddy Corbuzier ini membagikan tips membuat badan berisi tanpa lemak yang menumpuk di mana-mana.

Melalui unggahan fotonya pada Selasa (13/11/2018), Sabrina Chairunnisa membagikan langkah-langkahnya untuk naikkan berat badan, dengan menaikkan massa otot, bukan menambah lemak tubuh.

• Tips Cara Jalani Diet Sukses 100% dari Sabrina Chairunnisa yang Bisa Kamu Coba

Pertama-tama, Sabrina Chairunnisa meluruskan opini jika ingin badan berisi harus makan yang banyak karena hal tersebut hanya akan membuat lemak menumpuk.

Ia juga mengatakan bahwa orang bertubuh kurus bisa saja memiliki lemak berlebih yang menumpuk pada bagian tubuh tertentu.

Sabrina Chairunnisa memfokuskan pada penambahan kalori pada asupan makan tanpa mengabaikan jenis makanan, tidak boleh terlalu banyak gula atau garam.

• Seumuran, Deddy Corbuzier Panggil Ayah Sabrina Chairunnisa dengan Sebutan Bro

Meski telah menjaga pola makan, perlu juga untuk memperhatikan olahraga.

Olahraga yang cocok untuk menaikkan massa otot menurut Sabrina Chairunnisa adalah olahraga angkat beban.

Meski olahraga angkat beban lebih lama untuk membakar lemak jika dibandingkan dengan olahraga kardio, jenis olahraga ini dapat lebih cepat menaikkan massa otot.

Jika massa otot meningkat, maka tubuh akan terlihat lebih berisi dan berbentuk.

• Diajak Makan Siang Deddy Corbuzier di Warteg, Sabrina Chairunnisa Sebut Kekayaan Kekasihnya Hoax

Di akhir tipsnya, Sabrina Chairunnisa juga berjanji akan segera mengunggah video tutorial olahraganya.

"Cara naikin bb tapi tanpa lemak dimana mana! (Tag temennya yg pengen berisi dan komen di bawah u/ pertanyaan seputar diet dan olaharaga yah)

Ini yang aku lakuin sebulan terakhir (naikin bb tapi yg naik massa otot bukan body fat) dan aku dapet pertanyaan ini lumayan sering maaf bgt baru hari ini aku bisa bahas...

So, pertama kalian harus tau dl kl kalian cenderung kurus walau udh makan "membabi buta" artinya tipe bentuk tubuh kalian adalah Ectomorph... .

kedua, kalau begitu bisa ga badannya lbh berisi? Bisa. Tapi caranya bukan dengan makan apa saja membabi buta. Krn yg ada bb kalian engga signifikan naik, tp lemak dimana mana.

Org kurus bukan berarti semua bagian tubuhnya ga ada lemak berlebih lho yaaa... byk org yg tubuhnya kurus tp perutnya buncit (aku dl begitu sblm fokus jaga pola makan dan latihan), bagian ketiak bawah, paha etc.

Lalu caranya gmn dong? Pertama, mau naik bb bukan berarti kamu makan sebanyak2 nya sesuka hati. Tapi lebih ke kalorinya yg di lebihkan (calorie surplus) tapi jenis makanannya ttp di perhatikan.

Sebisa mungkin ttp clean / atleast lebih di pilih. Not too much salt / sugar. Jadi yg di banyakin apanya? Ya dr real food nya.