Tips Kesehatan
Cara Mudah Mengatasi Depresi dan Insomnia
Berendam dalam air hangat setelah seharian bekerja memang terbukti ampuh atasi rasa lelah.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
Penderita depresi seringkali mengalami gangguan pada ritme sirkadian yang turut menyebabkan insomnia.
Dengan meningkatkan suhu tubuh secara teratur, peneliti percaya ritme sirkadian peserta juga meningkat dan menyebabkan berkurangnya gejala depresi.
Peneliti juga berpendapat paparan matahari pagi juga terbukti mempengaruhi ritme sirkadian dan meredakan depresi.
Meski dilakukan dengan subjek penelitian yang kecil, setidaknya hasil riset ini telah memberi alternatif pengobatan mudah dan murah untuk mengobati depresi serta insomnia. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Depresi dan Insomnia? Cobalah Berendam dengan Air Hangat
