6 Manfaat Mengkonsumsi Buah Belimbing, Bisa untuk Menurunkan Berat Badan

TRIBUNWOW.COM -  Buah belimbing banyak disukai karena nilai gizi dan rasanya yang lezat.

Belimbing adalah buah manis dan asam yang memiliki bentuk seperti bintang.

Buahnya berwarna kekuningan dan bisa dimakan bersamaan dengan kulit.

Nilai Gizi Buah Belimbing 100 g belimbing mengandung 34,4 mg vitamin C, 1 g protein, 133 mg potasium, 10 mg magnesium, 2 mg natrium, 61 IU vitamin A, 3 mg kalsium dan 0,1 mg zat besi.

Belimbing juga mengandung serat, 7 g karbohidrat dan sekitar 31 kalori.

Sehingga, buah ini menjadi buah yang rendah kalori.

• Benarkah Makan Sayur dan Buah Organik Dapat Turunkan Risiko Kanker?

Belimbing mengandung antioksidan seperti senyawa polifenol, asam galat, quercetin, dan epikatekin.

Dilansir TribunWow.com dari Boldsky, Senin (5/11/2018), inilah 5 manfaat mengkonsumsi buah belimbing.

1. Mencegah kanker

Para peneliti telah menemukan bahwa belimbing adalah buah antikanker yang kuat.

Buah belimbing mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek mutagenik dari radikal bebas dan menghilangkannya dari tubuh yang dapat mencegah kanker hati.

Selain itu, belimbing mengandung serat yang membantu membersihkan usus besar, sehingga menurunkan risiko kanker usus besar.

2. Meningkatkan kekebalan

Kadungan vitamin C dalam buah belimbing sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan batuk, demam, bisul dan sakit tenggorokan secara efektif.

Mengkonsumsi belimbing bisa menjaga sistem kekebalan tubuh.