5 Bahan Makanan yang Dapat Tingkatkan Sirkulasi Darah Tubuh

TRIBUNWOW.COM - Dominasi darah dalam tubuh kita menjadikan peran darah sangat penting.

Selain jumlah darah yang harus seimbang, peredaran darah juga menjadi satu hal penting.

Peredaran darah pada manusia disebut dengan peredaran darah rangkap karena satu kali beredar ke seluruh tubuh, darah akan melewati jantung sebanyak dua kali.

Selama jantung masih bekerja, darah kita akan selalu beredar di sepanjang tubuh.

Pentingnya proses sirkulasi darah sangat besar karena darah membawa oksigen ke seluruh tubuh dan membantu mengatur suhu tubuh dan melawan infeksi dan penyakit.

Mengetahui pentingnya proses sirkulasi darah dalam tubuh kamu, maka kamu perlu menjaga agar proses tersebut tetap berjalan dengan baik.

Satu diantara cara untuk menjaganya yaitu dengan memperhatikan asupan makanan yang sehat seperti yang dijelaskan berikut.

1. Jeruk

Jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C yang memiliki damapk sangat positif bagi sistem peredaran darah.

Khususnya bagi pembuluh darah kapiler kecil yang membawa darah dari arteri menuju sel-sel.

Vitamin C dibutuhkan untuk pembentukan kolagen.

2. Teh hijau

Teh hijau diketahui bisa memperlebar pembuluh darah sehingga bisa meningkatkan aliran darah.

Teh hijau juga kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatanmu secara keseluruhan.

3. Bawang putih