Diet Buah Paling Efektif Untuk Turunkan Berat Badan Secara Alami

Bahan aktif dalam jus semangka juga dapat membantu tubuh Anda pulih lebih cepat dari aktivitas fisik, yang seharusnya melengkapi diet penurunan berat badan apa pun.

Buah Ceri

Meskipun ceri bukanlah buah yang paling umum, mereka memiliki profil nutrisi yang unik, termasuk enzim tertentu yang dapat mengubah ekspresi gen lemak dalam tubuh.

Tingkat antioksidan yang tinggi dalam buah ceri juga membantu kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol.

Karenanya, ceri menjadi buah yang dapat menurunkan risiko masalah kardiovaskular dan membuat penurunan berat badan lebih cepat.

Plum

Buah ini memiliki kadar gula yang sangat rendah dibandingkan dengan buah-buahan lain, yang merupakan kabar baik bagi siapa saja yang menderita diabetes.

Selain itu, plum juga membantu mencegah timbulnya sindrom metabolik, yaitu sekelompok kondisi kesehatan yang memperburuk obesitas dan mengancam kesehatan kardiovaskular Anda, seperti diabetes, kolesterol dan tekanan darah tinggi.

• Punya Kulit Sensitif? 6 Tips Ini Bisa Kamu Lakukan ketika Ingin Beli Produk Kecantikan

Buah Persik

Buah ini sangat rendah kalori dan sangat tinggi serat makanan.

Satu nektarin dapat membantu Anda merasa kenyang, sehingga mencegah makan berlebih.

Selain itu buah persik juga dapat merangsang proses pencernaan.

Grapefruit

Buah ini dianggap sebagai salah satu buah penurun berat badan terbaik.

Grapefruit secara khusus menargetkan lemak visceral (lemak perut), yang dapat menyebabkan peradangan di organ-organ Anda dan mengarah ke sejumlah kondisi kesehatan yang serius.

Selanjutnya, grapefruit memiliki tingkat phytochemical dan anthocyanin yang tinggi yang dapat meningkatkan metabolisme dan mengoptimalkan pencernaan.

Perlu diingat, diet dilakukan tidak hanya dengan menjaga asupan makanan, namun juga diperlukan olahraga.

Jadi, siap mencoba diet buah? (TribunWow.com/Ananda Putri Octaviani)