6 Buah yang Baik untuk Kecantikan, Bisa Menghambat Penuaan Dini

TRIBUNWOW.COM - Sayur dan buah-buahan sudah dikenal sebagai sumber kesehatan.

Nutrisi yang berkhasiat dalam sayur dan buah-buahan tak jarang dimanfaatkan untuk mencegah penuaan dini.

Tentu Anda harus menambahkan mereka dalam menu diet sehari-hari.

Dilansir dari Step to Health, berikut ke enam buah tersebut:

• 5 Makanan yang Makin Sering Dimakan, Makin Cepat Kurus, Ampuh Banget untuk Diet

1. Cranberry

Cranberry menyediakan karotenoid dan anthocyanin, komponen yang sangat penting untuk menyangkal radikal bebas yang dapat sebabkan penuaan pada kulit dan tubuh.

Mereka kaya vitamin A dan C, dan pada tingkat lebih rendah, vitamin B.

2. Pepaya

Pepaya adalah hadiah dari alam, dan meskipun masih merupakan buah eksotis adalah beberapa negara, itu sangat mudah didapat di Indonesia.

Pepaya memiliki efek alkalizing pada tubuh, yang sempurna untuk melawan keasaman yang menyebabkan penyakit dan penuaan tubuh.

Selain itu, kandungan dari pepaya juga dapat memperbaiki bekas luka atau mencegah timbulnya eksim.

3. Anggur

Kita semua pernah mendengar pembicaraan tentang sifat anti-penuaan dari wine.

Tetapi kenyataannya adalah, manfaat itu ditemukan dalam anggur, tanpa harus mengkonsumsi alkohol.

Ini semua berkat kandungan resveratrolnya yang dapat membantu melawan penuaan sel serta tanda-tanda eksternal penuaan dan penyakit umum.

Resveratrol juga dapat mencegah gangguan kesehatan pada metabolisme, inflamasi dan kardiovaskular.

4. Alpukat

Alpukat kaya protein dan lemak sehat, yang menyehatkan kulit dan tubuh secara umum.

Selain itu, kandungan vitamin E yang tinggi membantu mencegah munculnya keriput.

5. Manggis

Manggis memiliki banyak sekali manfaat, yakni dapat meningkatkan vitalitas, menurunkan berat badan, dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Manggis juga berfungsi untuk mencegah penuaan dan dapat memperbaiki fungsi pencernaan serta ginjal.

Bahkan ia mengandung triptofan, yang dapat meredam depresi.

6. Delima

Kaya akan polifenol, buah delima dikenal karena sifat antioksidan dan sifat antiseptik serta anti-peradangannya.

Manggis juga kaya potasium dan memberikan sejumlah besar magnesium, fosfor, dan zat besi.

Bahkan ia juga vitamin C, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan niacin yang baik bagi tubuh Anda dan menjaga kesehatan sel-sel kulit. (*)

Artikel ini telah tayang di Intisari Grid.ID dengan judul Tak Hanya Lezat, 6 Buah Ini Juga Diklaim Mampu Menghambat Penuaan.