6 Makanan dan Minuman yang Dapat Merusak Kulit

3. Susu

Meskipun dampaknya mungkin masih sangat kecil, namun beberapa produk susu dapat menyebabkan masalah kulit.

Studi pada 2012 yang dilakukan di Italia menemukan korelasi antara susu skim dan jerawat.

Hal itu disebabkan jumlah hormon dalam susu skim yang lebih tinggi sehingga sulit diserap oleh lemak di sekitarnya, dan kemudian menyebabkan kelenjar minyak berproduksi lebih banyak.

Pada beberapa orang dengan rosacea, produk susu juga dapat memicu kondisi kulit yang kemerahan.

4. Makanan Glikemik Tinggi

Kandungan pati yang tinggi seperti roti putih, pasta, kue, dan bahkan sirup jagung, sebaiknya dihindari untuk mendapatkan kulit yang lembap dan sehat.

Makanan dengan glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan cepat dalam gula darah.

Sebuah penelitian kecil di Australia pada 2007 menemukan bahwa makan makanan rendah glikemik efektif mengurangi jerawat pada pria muda.

5. Gula

Tak hanya berisiko menyebabkan penyakit diabetes, makanan dengan kandungan gula yang tinggi juga dapat menyebabkan masalah pada kulit.

Gula darah yang tinggi akan melemahkan kulit dan memengaruhi kolagen, sehingga akan membuat kulit wajah rentan akan timbulnya kerutan.

6. Alkohol

Alkohol adalah diuretik alami, di mana semakin banyak diminum maka semakin besar kemungkinan seseorang mengalami dehidrasi.

Kendati menimbulkan ketagihan, alkohol akan menyerap kelembapan alami kulit sehingga menimbulkan keriput dan garis halus di wajah sebelum waktunya. (*)

Berita ini telah tayang di Nakita berjudul Rasanya Lezat dan Bikin Ketagihan, 6 Makanan Ini Dapat Merusak Kulit!