5 Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Penglihatan
Bayam adalah satu di antara sayuran sehat. Tidak hanya memenuhi persyaratan gizi, tetapi juga mencegah dan mengobati berbagai penyakit fisik.
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Claudia Noventa
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Bayam adalah satu di antara sayuran sehat.
Tidak hanya memenuhi persyaratan gizi, tetapi juga mencegah dan mengobati berbagai penyakit fisik.
Jika Anda belum menambahkan sayuran hijau ini, sebaiknya segeralah mengkonsumsinya.
Manfaat yang diberikan Bayam akan membuat Anda ingin memakannya.
Dilansir TribunWow.com dari Wonderslist.com, inilah 5 manfaat bayam bagi kesehatan.
• Cabai sampai Popcorn, 7 Makanan Tak Terduga yang Buat Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Diet
1. Meningkatkan Penglihatan
Bayam kaya akan beta karoten, xanthene dan lutein, yang sangat baik untuk mata Anda.
Untuk menikmati manfaat beta karoten, Anda perlu memasak sayuran berdaun ini.
Bayam dapat mencegah mata gatal, mata kering, dan bisul mata.
Semua ini karena sifat anti-inflamasi dari sayuran ini.
2. Menguatkan Otot
Satu dari beberapa manfaat bayam adalah membangun otot.
Bayam mengandung komponen yang dikenal sebagai C0-Q10.
Bayam mengandung antioksidan yang membantu memperkuat otot, terutama otot-otot jantung, yang memompa darah ke seluruh tubuh Anda.
Sesuai dengan Journal of Cardiovascular Nursing, Anda dapat menggunakan C0-Q10 untuk mengobati dan mencegah berbagai penyakit kardiovaskular seperti gagal jantung, hiperlipidemia, penyakit jantung koroner, dan hipertensi.
