10 Makanan Terbaik untuk Detoks, Mulai dari Biji Bunga Matahari hingga Lemon

TRIBUNWOW.COM - Detoks adalah proses menetralisir atau menghilangkan racun dari tubuh.

Racun adalah segala sesuatu yang berpotensi membahayakan jaringan tubuh, termasuk produk-produk limbah yang dihasilkan dari aktivitas sel normal, seperti amonia, asam laktat dan homo-cysteine.

Meski detoks dianggap sebagai pengobatan untuk ketergantungan alkohol atau obat, istilah ini juga digunakan untuk merujuk pada program diet, herbal, dan metode lain untuk mengeluarkan racun.

Sekarang, ada banyak jenis diet detoks.

Jika Anda ingin detoksifikasi tubuh, Anda bisa melakukan acara sederhana.

Berikut adalah 10 makanan yang bisa membantu Anda untuk melakukan detoks., dilansir TribunWow.com dari Wonderslist.com.

• Hasil Survei LSI Denny JA: Partai Koalisi Jokowi Ungguli Koalisi Prabowo di Parlemen

10. Jeruk

Buah ini membantu membersihkan sistem pencernaan dan dapat mencegah batu ginjal.

Buah ini juga rendah gula alami dan kalori, jadi sangat bagus untuk diet.

9. Kentang

Kentang adalah makanan yang mengandung antioksidan.

Kentang adalah sumber vitamin A (dalam bentuk beta-karoten) dan sumber vitamin C yang sangat baik untuk menghilangkan radikal bebas.

Selain itu, kentang juga mengandung senyawa yang dapat mengikat logam berat seperti kadmium, tembaga, merkuri, dan timah untuk membantu detoksifikasi tubuh.

8. Brokoli

Brokoli mengandung antioksidan yang dapat membersihkan tubuh Anda.

Brokoli mengandung enzim yang membantu sistem pencernaan Anda berjalan dengan efisien.

• Tanggapi Pernyataan Farhat Abbas, Zara Zettira: Anda Sesat!

7. Alpukat

Alpukat adalah makanan yang enak untuk dimakan.

Alpukat mengandung antioksidan, termasuk glutathione.

Dengan mengurangi bahan kimia dan racun dalam tubuh Anda, Anda akan menjadi lebih sehat dan merasa lebih baik.

6. Kubis

Kubis mengandung sulfur yang sangat penting untuk memecah bahan kimia dalam tubuh.

5. Biji Bunga Matahari

Makanan ini bagus untuk ngemil dan bisa detoksifikasi hati jadi lebih sehat.

Biji bunga matahari bisa menyingkirkan racun berbahaya yang beredar di dalam tubuh.

Makanan ini juga mencegah kolesterol yang menyebabkan kerusakan tubuh.

• 6 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Mengatasi Nyeri hingga Menurunkan Berat Badan

4. Cranberries

Cranberries bagus untuk mencegah infeksi saluran kemih.

Makanan ini juga dapat membuang racun di dalam tubuh.

Cranberries menyingkirkan limbah dari tubuh dan bersifat antibakteri.

3. Bit

Bit mengandungt antioksidan.

Pigmen ungu dalam bit disebut betacyanin, dan telah terbukti dapat melawan kanker.

Betaine yang ditemukan dalam bit, telah terbukti merangsang sel-sel dan melindungi hati dan saluran empedu.

Serat dalam bit, yang disebut pektin, telah terbukti mengikat dan membantu menghilangkan logam berat dan racun dari tubuh.

• Sambut Perwakilan Kepala Sekolah se-DKI, Anies Baswedan Kenang Kepala Sekolahnya Semasa SMA

2. Bawang putih

Bawang putih adalah makanan hebat lainnya yang digunakan untuk membersihkan tubuh.

Bawang putih juga memiliki sifat antibiotik sehingga dapat membantu menyembuhkan penyakit.

Ada banyak keuntungan jika makan bawang putih secara teratur.

1. Lemon

Lemon adalah sumber besar vitamin C, yang membantu membuat glutathione, zat yang diperlukan untuk detoksifikasi hati.

Lemon juga mengandung phytochemical yang disebut limonene, yang meningkatkan fase detoksifikasi hati dan membuang bahan kimia di dalam tubuh.

Mengkonsumsi lemon secara teratur dapat meningkatkan kesehatan. (*)