7 Kebiasaan Buruk Pemicu Kerusakan Ginjal

Orang-orang yang merokok setiap hari sadar akan bahaya dan racun yang terkandung di dalamnya.

Zat-zat berbahaya ini akan mengalir melalui aliran darah, tidak hanya mempengaruhi paru-paru, tetapi juga ginjal dan jantung.

4. Memilih minuman yang salah

Minum minuman berkarbonasi, minuman energi dan minuman yang diproduksi secara komersial lainnya dapat menjadi penyebab banyak penyakit yang berkaitan dengan gangguan ginjal.

Minuman ini mengandung terlalu banyak gula dan zat aditif yang dapat memengaruhi metabolisme dan berdampak pada kesehatan ginjal.

5. Terlalu banyak mengonsumsi sodium

Sodium tidak hanya hadir di garam namun juga pada makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Dalam jumlah sedang, zat ini memang tidak berbahaya.

Namun jika sedikit demi sedikit menumpuk di dalam tubuh tanpa detoksifikasi, maka akan memunculkan masalah ginjal.

6. Konsumsi sembarangan obat yang dijual bebas

Obat yang dijual bebas seperti pereda sakit punggung atau sakit kepala juga memiliki efek samping yang dapat mempengaruhi ginjal kita.

Penggunaan oat-obatan seperti aspirin, acetaminophen atau ibuprofen dalam dosis yang berlebihan dapat memicu kerusakan ginjal.

7. Makan terlalu banyak protein

Protein direkomendasikan untuk diet karena peran bagusnya dalam pembentukan massa otot dan metabolisme.

Namun, meski miliki manfaat penting, kita tak boleh memakannya secara berlebihan.

Terutama jika mereka berasal dari sumber hewan.

Kelebihan konsumsi protein akan membuat ginjal bekerja keras dan menyebabkan kerusakan. (*)

Artikel ini pernah tayang di Intisari.grid.id dengan judul "Hentikan Sekarang Juga! 7 Kebiasaan Ini Picu Kerusakan Ginjal"