7 Kebiasaan Buruk Pemicu Kerusakan Ginjal

TRIBUNWOW.COM - Ginjal merupakan organ yang vital dalam tubuh manusia.

Mengapa? Ini karena peran ginjal adalah menyaring zat-zat sampah yang mengalir dalam aliran darah.

Ginjal adalah organ yang bekerja terus menerus untuk menyaring zat-zat sampah yang mengalir dalam aliran darah kita.

Ginjal melakukan serangkaian proses penyaringan yang berujung pada produksi urin.

Melalui urin, ginjal kita mampu menghilangkan sebagian besar racun yang berasal dari makanan yang kita konsumsi.

Namun, seperti halnya dengan sistem lain di tubuh kita, ginjal bisa kehilangan efisiensi kerjanya.

Dilansir dari Step to Health, berikut 7 kebiasaan yang dapat merusak kerja ginjal Anda:

1. Menahan Kencing

Beberapa orang tidak pergi ke kamar mandi meski sudah seharusnya kencing.

Kelihatannya memang sepele, namun ternyata ini sangat mempengaruhi kesehatan ginjal Anda.

2. Kurangnya jumlah air yang diminum

Jika kita ingin ginjal kita berfungsi dengan baik dan proses detoksifikasi yang optimal juga, pastikan untuk mengkonsumsi air yang cukup.

Cairan menjaga tubuh terhidrasi dan membantu mengumpulkan sisa metabolisme yang nantinya akan keluar tubuh melalui urin.

Sedangkan tubuh yang mengalami dehidrasi dapat menyebabkan batu ginjal, infeksi dan penyakit radang.

3. Merokok