Yuk Kenali 6 'Obat ' Asam Urat Alami

Namun, kita tak perlu melakukan olahraga berat jika sedang merasa kesakitan.

Cobalah beberapa olahraga ringan, seperti yoga, jalan kaki, dan bersepeda.

Meski ringan, kita harus melakukan olahraga ini secara teratur setiap minggu.

• Reaksi Wayne Rooney saat Tahu Marcus Rashford Pakai Nomor Punggungnya di Manchester United

4. Makan Makanan yang Tepat

Salah satu cara menjaga berat badan sebagai pilihan obat asam urat yang alami adalah menjalani diet sehat.

Kita bisa memulainya dengan memilih makanan yang termasuk karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran (bit, mentimun, daun selada, kentang, dan zucchini), dan produk susu yang rendah atau bebas lemak.

5. Hindari yang Manis

Obat asam urat yang alami adalah menghindari konsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan fruktosa atau pemanis buatan dalam jumlah tinggi.

Misalnya, soda dan jus kemasan. Tetapi, jus alami tanpa gula tentu saja boleh diminum.

6. Stop Minuman Beralkohol

Meminum minuman beralkohol bisa menjadi penyebab asam urat. Bir, misalnya, mengandung kadar purin yang tinggi.

Minuman beralkohol juga mengandung banyak kalori yang bisa menjadi penyebab berat badan naik.

Jadi, hindarilah meminum minuman beralkohol sebagai obat asam urat yang alami.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenal 6 "Obat" Asam Urat yang Alami"

TONTON JUGA: