5 Manfaat Alpukat, dari Menurunkan Berat Badan hingga Mengurangi Kolesterol

TRIBUNWOW.COM - Saat berpuasa, tubuh memang membutuhkan banyak energi untuk beraktivitas seperti biasanya.

Kebutuhan nutrisi dan asupan makanan bergizi kadang terabaikan bahkan terlupakan saat puasa.

Untuk itu kita sering dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi buah-buahan.

Satu di antaranya adalah buah alpukat.

Buah yang satu ini bisa dinikmati saat berbuka maupun sahur.

Selain menyehatkan, ternyata alpukat kaya dengan manfaat.

Apa saja ya? Yuk kita simak 5 manfaat mengonsumsi alpukat setiap hari:

• Tangkal Radikalisme di Perguruan Tinggi, Azyumardi Azra: Kembalikan HMI, PMII & IMM ke dalam Kampus

1. Menurunkan berat badan

Masalah berat badan naik nampaknya tidak akan kita alami jika kita rajin mengonsumsi buah alpukat.

Pasalnya, kandungan asam lemak tak jenuh dari buah alpukat dapat membakar lemak dan membuat kamu kenyang lebih lama.

2. Penuh serat

Buah alpukat mengandung serat dan protein yang tinggi, sehingga tidak dapat kebutuhan serat kamu pasti terpenuhi.

Tak hanya itu, segelas jus alpukat ternyata dapat mengembalikan gula darah yang hilang dan mengatur keseimbangan metabolisme tubuhmu setelah berpuasa seharian.

• 3 Fakta Pembangunan UIII, dari Lahan hingga Rujukan Kemajuan Peradaban Islam di Dunia

3. Menyerap nutrisi dengan cepat

Banyak vitamin penting yang larut dalam lemak, termasuk vitamin A, K, D dan E.