Berat Badan Naik saat Puasa, Ini 5 Penyebabnya

TRIBUNWOW.COM - Bulan Suci Ramadan tentu menjadi momen yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.

Hampir setiap 14 jam menahan rasa lapar dan haus tapi tetap melakukan aktivitas sehari-hari.

Jadi, seharusnya tubuh menjadi lebih ramping karena waktu makan yang jadi berkurang.

Namun masih banyak orang yang mengeluhkan berat badannya naik saat berpuasa.

Bahkan, puasa cenderung membuat badan menjadi lebih berat.

Ini 5 penyebab berat badan naik saat puasa yang berhasil dihimpun TribunWow.com dari berbagai sumber:

• Tanggapi Pernyataan Mahfud MD soal BPIP, Habiburokhman: Tegas Aja Bos, Tolak

1. Langsung Tidur setelah Sahur

Banyak orang memilih melanjutkan tidurnya setelah makan sahur.

Nah kebiasaan ini memang kurang baik untuk tubuh karena bisa membuat perut tambah buncit dan makin melar.

Biasakan untuk tidak tidur 3 jam setelah makan agar makanan bisa dicerna dengan baik.

2. Porsi Makan saat Sahur dan Berbuka yang Cenderung Berlebihan

Setelah seharian berpuasa, biasanya seseorang tidak dapat menahan godaan untuk melahap segala makanan yang ada di hadapan setelah waktu buka tiba.

Termasuk juga saat sahur, terkadang seseorang ingin makan berlebihan agar kuat menjalani puasa.

Akibatnya secara tidak sadar, porsi makanmu saat berpuasa malah lebih banyak dari biasanya.

Supaya tidak makan berlebihan, coba pakai piring yang ukurannya lebih kecil.

• Sukses Gelar Tarawih Akbar 2018, Anies Baswedan: Tahun Berikutnya Akan Digelar lagi