Ramadan dan Idul Fitri 2018
Ingin Tubuh Tetap Fit Selama Berpuasa? Simak Cara-caranya Berikut Ini!
Umat Muslim seluruh dunia kini tengah berpuasa selama satu bulan lamanya untuk menyambut Hari Raya Idul Fitri.
Penulis: Maria Novena Cahyaning Tyas
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
Ketika sahur, para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan tinggi protein agar tubuh tetap fit.
Sebab makanan-makanan yang tinggi protein dan tinggi serat bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Contoh makanan yang tinggi serat dan tinggi protein adalah oats, serta makanan-makanan yang mengandung gandum.
• Tsamara Amany: Semakin Diserang, Kami Makin Kuat
4. Perbanyak Makan Buah dan Kurma ketika Berbuka
Sudah menjadi tradisi bagi umat Muslim untuk berbuka puasa dengan kurma.
Nah ternyata, kurma serta buah-buahan lain cocok disantap sebagai hidangan berbuka karena mempunyai kandungan nutrisi yang seimbang. (TribunWow.com/Maria Novena Cahyaning Tyas)
