Ramadan dan Idul Fitri 2018
Simak 5 Buah-buahan Ini Cocok Disantap saat Sahur
Selain sehat, buah pun enggak punya banyak kalori. Jadi kita pun bisa menjaga berat badan saat puasa.
Editor: Kurnia Aji Setyawan
lihat foto
3. Kiwi
Kalau badan kita kurang sehat dan seperti mau flu tapi kita tetap ingin puasanya.
Buah kiwi bisa jadi pilihan untuk sahur. Kiwi memiliki kadar vitamin yang tinggi.
Ini bisa menjaga daya tahan tubuh agar enggak ambruk selama puasa.
Dengan vitamin C yang tinggi, penyakit sariawan yang sering mampir saat puasa pun bisa terhindari.
4. Tomat
Seperti juga kiwi, tomat memilih kadar vitamin C yang tinggi. Walau enggak sebanyak kiwi.
Dengan mengkonsumsi tomat, daya tahan tubuh akan terjaga. Sariawan pun enggak akan mampir.
Tomat bisa kita makan secara langsung atau dicampurkan dengan menu lain.
Misalnya kita bikin omelet dengan isi tomat atau bikin sandwich ditambah irisan tomat.
5. Kurma
Buah yang satu ini punya kadar gula yang tinggi.
Makan satu atau dua buah kurma akan memberikan kita banyak tenaga sepanjang hari. Kita enggak akan lemas deh.
Tapi kalau kita sudah makan kurma, sebaiknya kurangi makanan yang berkarbohidrat tinggi ya.
Soalnya ini akan menyebabkan penumpukan kalori, pastinya akan mudah membuat berat badan naik.
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Buah-buahan Ini Cocok Dimakan Saat Sahur, Ada yang Bisa Cegah Biar Nggak Dehidrasi Selama Puasa
