5 Cara Diet Sehat Saat Puasa

4. Hindari manis berlebihan

Pilihlah manis alami seperti dari buah-buahan misalnya saja kurma dan jus buah tanpa tambahan gula.

Mengonsumsi minuman manis saat berbuka saat menyegarkan, namun tumpukan gula yang banyak akan menimbun lemak.

Bukannya badan langsing yang didapat, tubuh malah akan semakin gemuk.

Usahakan mengonsumsi minuman hangat ketimbang minuman dingin agar lambung terasa lebih nyaman.

5. Kurangi Konsumsi Gorengan

Harus diakui, gorengan memang menu yang enak untuk disantap saat berbuka puasa.

Cita rasanya yang gurih dan renyah dianggap menjadi pemuas rasa lapar banyak orang.

Namun, sama seperti makanan manis, kalau kamu ingin diet yang sehat, cobalah untuk mengurangi makanan yang digoreng.

Biasakan untuk memilih makanan yang dipanggang atau dikukus.

Ganti lauk dengan ayam panggang atau ikan panggang.

Jika kamu sulit menahan diri dari godaan gorengan yang hangat dan renyah, boleh saja mengonsumsinya namun tetap dalam batasan.

Misalnya cukup seminggu tiga kali mengonsumsinya.

Ingat, terlalu banyak makan makanan berminyak akan membuat kolestrolmu naik. (Tribunwow.com/ Vikri Zahara)