5 Makanan Alami yang Ampuh Bersihkan Paru-paru, Perokok Wajib Tahu!

Jadi, jangan lupa pakai bawang putih pada makanan, ya.

3. Nanas

Kalau mau makan buah, disarankan untuk makan nanas.

Nanas dipercaya mampu membersihkan nikotin karena mengandung enzim blomerain yang bisa jadi penangkal segala penyakit akibat pengatuh nikotin.

Buah ini bisa jadi pilihan camilan lo, karena rasa manisnya bisa membuat perokok berhenti menginginkan rokok.

Tapi tentunya rasa manisnya harus sehat dan datang dari gula alami.

4. Jeruk Bali

Nih, ada pilihan buah lain untuk camilan yang bukan hanya manis, tapi juga ampuh untuk membersihkan paru-paru perokok.

Berdasarkan penelitian dari Dr Corrine Hanson, jeruk bali kaya akan vitamin C untuk menghalangi enzim yang bisa mengaktifkan sel kanker paru-paru akibat nikotin.

Luar biasa, kan?

Jadi jangan lupa beli jeruk bali saat belanja nanti.

5. Sayuran Cruciferous

Kalau ada buah, maka yang harus ada satu lagi adalah sayur.

Agar paru-paru perokok semakin bersih, disarankan untuk mengonsumsi sayuran cruciferous.

Contohnya adalah brokoli, kubis, kembang kol, atau Brussels sprout.