5 Makanan Alami yang Ampuh Bersihkan Paru-paru, Perokok Wajib Tahu!

TRIBUNWOW.COM - Sudah bukan rahasia lagi, jika rokok bisa membuat paru-paru menghitam dan rusak.

Asap nikotin yang masuk ke dalam paru-paru bisa menumpuk dan menyebabkan masalah kesehatan yang berkepanjangan, hingga kematian.

Tapi tenang, belum terlambat untuk menghentikan kebiasaan buruk ini.

Akan jauh lebih baik jika kebiasaan tersebut dihentikan bersamaan dengan mengonsumsi sejumlah makanan.

Ada beberapa makanan alami yang ampuh membersihkan paru-paru yang sudah tercemar asap nikotin.

1. Jahe

Kalau mau paru-paru bersih, coba mulai sekarang banyak-banyak mengonsumsi jahe.

Bisa dicampurkan pada makanan atau ditambahkan pada teh kesukaan.

Jahe mengandung antiseptik dan antibakteri yang membantu saluruan bronkial menyingkirkan zat-zat beresiko dari paru-paru.

Setelah mengonsumsi jahe, pasti nafas jadi jauh lebih lega dan tidak seberat saat masih merokok.

2. Bawang putih

Tidak percaya bawang putih bisa membersihkan paru-paru?

Berdasarkan penelitian di Jiangsu Provincial Centre for Disease Control and Prevention, Tiongkok, bila rajin mengonsumsi bawang putih minimal 2 kali seminggu, bisa menurunkan resiko kanker paru-paru sampai 44 persen.

Itu karena bawang putih mengandung allicin yang bekerja sebagai antibiotik dan yang bisa mengatasi infeksi pernafasan yang menyumbat paru-paru.

Bawang putih juga bisa dikonsumsi oleh penderita asma untuk meminimalisir kambuhnya asma.