5 Cara agar Tetap Aktif saat Sedang Datang Bulan
Sudah ada penelitian yang menjelaskan bahwa sakit yang dirasakan wanita saat periode bulanan rasanya sama dengan sakit jantung.
Editor: Elga Maulina Putri
lihat foto
Karena jika kamu tidak sanggup dan merasa lelah, perasaan kelelahan atau rasa sakit bisa membuatmu kehilangan keseimbangan.
Dan pastinya hal itu tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.
• Jangan Pernah Lagi Buang Air Kecil Sembarangan di Dalam Kolam Renang, Risikonya Terkait Kesehatan
3. Minum banyak air putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah poin penting saat kamu sedang datang bulan.
Jika kamu dehidrasi, maka kamu akan merasa semakin lelah.
4. Pakailah pakaian yang nyaman
Jika kamu sudah merasa nyaman untuk berolahraga, maka kamu butuh pakaian yang bisa membuatmu nyaman.
Gunakan pakaian yang benar-benar bisa menjaga posisi tamponmu selalu berada dalam posisi yang aman. Khususnya pakaian di bagian bawah.
5. Jangan lupa pemanasan
Datang bulan adalah kondisi di mana lapisan dalam rahim diluruhkan keluar dari dalam tubuhmu.
Bisa kebayangkan rasa sakitnya, jadi tubuh kamu sedang bekerja keras untuk melakukannya.
Luangkan waktu beberapa menit sebelum dan sesudah untuk melemaskan ototmu dengan peregangan atau pemanasan. (*)
Berita ini telah tayang di Intisari dengan judul "Wahai Wanita, Cukup 5 Cara Ini untuk Membuat Anda Tetap Aktif meski Sedang Haid"
