Breaking News:

Harus Dicoba Guys! Rumus Biar Kita Selalu Merasa Bahagia

profesor psikologi dari George Mason University, Washington, berhasil menemukan rumus yang diberi nama Feel Good Formula.

Editor: Wulan Kurnia Putri
IST
Ilustrasi 

Curiosity kills the cat, tapi memendam penasaran itu juga enggak enak.

Apapun hasilnya, yang penting adalah sudah mencoba dan enggak penasaran lagi.

Kita bisa melakukan step ini seperti mencoba memasak dengan membuat bekal untuk dibawa ke sekolah, hangout ke kafe yang baru buka, bersihin gudang (siapa tahu nemu ‘harta karun’ keluarga. Hi-hi), jalan bareng teman-teman pacar dan melakukan kegiatan yang biasa mereka lakukan seperti otak-atik kendaraan atau main bola.

Kita juga bisa mencoba olahraga ekstrem yang membuat kita penasaran seperti muay thai atau wall climbing.

L =  Do Something You Love

Melakukan hal yang disuka ini penting banget untuk membuat hidup jadi lebih seimbang.

Dan, kita enggak akan mudah stres.

Misalnya kita bisa mulai menulis cerpen setelah sekian lama enggak nulis, bantu mama memasak makan malam, menyediakan waktu lima menit saat bikin PR buat nonton video Youtube favorit, atau menggambar saat pergantian jam pelajaran.

T = Think Of Others First

Selain memberi perhatian kepada orang yang dikenal, kita juga bis amemberi perhatian atau menolong orang yang enggak kenal.

Terapkan hal-hal yang sederhana seperti mengucap terima kasih ketika dibantu, membuatkan kopi atau teh buat papa, memberi tempat duduk di angkutan umum buat orang yang lebih membutuhkan, atau mendengarkan curhat teman tentang pacarnya sambil menahan diri untuk berkomentar.

N = Nurture Relationship

Teknologi memudahkan kita menjalin hubungan dengan orang lain.

Kalau enggak bisa berhubungan langsung, kita bisa memanfaatkan gadget dan internet.

Kita bisa melakukan beberapa hal seperti menghubungi teman lama, curhat sama kakak atau adik sebelum tidur, mengirim chat berisi emoji lucu ke sahabat atau pacar, atau menelepon pacar saat hanya untuk ngucapin selamat pagi.

Halaman 2/3
Tags:
BahagiaTribunWow.com
Rekomendasi untuk Anda
ANDA MUNGKIN MENYUKAI

BERITA TERKINI

© 2026 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved