Manfaat Mengonsumsi Apel Hijau saat Perut Kosong, dari Menurunkan Berat Badan hingga Cegah Diabetes
Apel hijau sangat dianjurkan karena rendah kalori dan konsentrasi phytonutrisi tinggi yang memberikan manfaat tambahan.
Editor: Elga Maulina Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Semua varietas apel mengandung nutrisi penting bermanfaat bagi kesehatan.
Namun, apel hijau sangat dianjurkan karena rendah kalori dan konsentrasi phytonutrisi tinggi yang memberikan manfaat tambahan.
Selain itu apel hijau juga mengandung sejumlah besar serat makanan, asam amino, vitamin, dan mineral.
Mengutip steptohealth.com, saat ini sudah banyak anjuran untuk mengonsumsi apel hijau saat perut kosong, dan berikut adalah 5 manfaatnya yang akan Anda rasakan!
1. Penurunan berat badan
Makan buah ini saat perut kosong memberikan tubuh konsentrasi serat lebih tinggi yang dapat meningkatkan pencernaan, membuat kita tetap kenyang untuk jangka waktu yang lama.
Nutrisinya memetabolisme tubuh dan dapat membakar kalori lebih mudah.
2. Mencegah diabetes
Kandungan serat larut apel yang tinggi berperan dalam memetabolisme sumber gula dan membantu tubuh untuk menggunakannya sebagai sumber energi.
Makan apel di pagi hari mengurangi hasrat memakan makanan yang manis serta membantu tubuh menggunakan insulin dengan tepat.
Menambahkan buah ini ke dalam makanan sehari-hari kita adalah cara yang sederhana dan efektif untuk mengurangi risiko diabetes.
• 6 Manfaat Satu Gelas Bir untuk Kesehatan Tubuh, Tapi Jangan Minum Berlebihan Ya
3. Kesehatan kardiovaskular
Mengonsumsi apel hijau membantu mengatur kadar kolesterol tinggi, dan mencegah plak terbentuk dalam arteri.
Apel juga kaya akan potasium, mineral penting yang menyeimbangkan elektrolit tubuh untuk melindungi otot dan jantung.
