Memperingati Hari Wanita, Ini Makanan Pencegah Penyakit yang Sering Menyerang Para Wanita
Wanita lebih sering terkena dibanding laki-laki, karena wanita memiliki uretra yang lebih pendek sehingga wanita lebih rentan infeksi.
Penulis: Kurnia Aji Setyawan
Editor: Kurnia Aji Setyawan
Yogurt adalah makanan probiotik yang terdiri dari bakteri baik yang membantu menyeimbangkan bakteri jahat,
Ini juga memperbaiki gejala ISK, jadi mulailah mengkonsumsi yogurt, terutama jenis tanpa pemanis, untuk mencegah infeksi saluran kemih.
3. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa yang bisa membunuh bakteri penyebab infeksi saluran kemih.
Kehadiran senyawa allicin dan sulfur lainnya dalam bawang putih membantu mencegah ISK karena sifat antimikrobanya.
4. Vitamin C
Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, bisa mengatasi gejala ISK.
Vitamin C menghambat pertumbuhan bakteri dan membuat urin Anda kurang asam dan menurunkan kemungkinan terjadinya ISK.
Makanlah makanan kaya vitamin C seperti jeruk, lemon, tomat, kol, brokoli, jambu biji, dll.
5. Dark Cocholate
Dark Cocholate bisa mencegah infeksi saluran kemih.
Ia memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas karena antioksidan hadir di dalamnya.
Kedua antioksidan ini - polifenol dan flavonoid - ditunjukkan untuk mencegah gejala ISK.
6. Tomat
Tomat penuh dengan antioksidan, vitamin dan mineral yang bisa membantu melindungi dari gejala ISK.
Tambahkan tomat segar ke dalam salad Anda untuk menambah asupan.(Tribunwow.com/Kurnia Aji Setyawan)