5 Sayuran yang Bisa Meningkatkan Tinggi Badan

TRIBUNWOW.COM - Di masa pertumbuhan, hampir semua menginginkan agar dapat tumbuh tinggi.

Bahkan melakukan banyak cara agar bisa tinggi, salah satunya adalah berolahraga secara rutin.

Selain itu, memakan sayur juga ternyata dapat membantu pertumbuhan tulang kita, lo.

Dengan mengonsumsi sayur, sekresi hormon yang terjadi dalam tubuh juga dapat terjaga dengan baik.

Untuk badan yang lebih tinggi, kita hanya perlu memakan sayur dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan.

Di bawah ini ada beberapa jenis sayur yang bisa dikonsumsi untuk membantu meningkatkan tinggi badan.

BACA: Sedang Diet? Konsumsi 6 Sayuran Ini Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Sehat

1. Bayam

Bayam adalah sayuran yang banyak terdapat di daerah Asia.

Sayuran hijau ini sangat bergizi karena mengandung kalsium, vitamin, dan zat besi.

Nutrisi-nutrisi yang ada dalam sayur bayam sangat baik untuk pertumbuhan tubuh.

2. Buncis

Buncis adalah sayuran kacang yang mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin, protein, karbohidrat, folat, dan serat.

Anda bisa menyantap sayur buncis untuk badan yang lebih tinggi karena sayuran ini mengandung protein yang cukup tinggi.

3. Brokoli

Apakah anda adalah salah satu penyuka sayur brokoli?

Sayuran ini mengandung vitamin C, memiliki serat yang tinggi, zat besi, dan mengandung zat anti kanker.

Jika rajin mengonsumsi brokoli, maka tubuh kita akan sehat.

Selain itu, brokoli juga dapat meningkat hormon pertumbuhan tubuh yang memengaruhi tinggi badan kita.

4. Kacang Polong

Kacang polong adalah sayuran hijau yang berbentuk bulat.

Di dalamnya terkandung banyak protein, vitamin, serat, dan mineral.

Nutrisi-nutrisi itu dapat membantu pertumbuhan tinggi kita.

5. Pakcoy

Pakcoy atau kubis Tiongkok ini kaya akan serat, karbohidrat, vitamin.

Sayur ini dapat merangsang hormon pertumbuhan tubuh serta bisa membantu kita meningkatkan tinggi badan.

Tonton juga YouTube TribunWow.com:

(*)

Berita ini telah tayang di Bobo berjudul 5 Jenis Sayur yang Bisa Menambah Tinggi Badan