Menu Diet yang Manjur untuk Turunkan Berat Badan hingga 15 Kilogram, Mau Coba?

Memulai diet dengan mengonsumsi teh hijau adalah salah satu bahan yang mempercepat penurunan berat badan. 

Kamu hanya perlu mengambil secangkir air panas, lalu masukkan perasan lemon. 

Kemudian, tambahkan teh hijau ke dalamnya. 

Konsumsi minuman ini saat sarapan dan di malam hari. 

3. Telur rebus

Tiga butir telur rebus hanya mengandung sekitar 300 kalori.

Dengan mengonsumsi telur rebus, bisa mengurangi kandungan kalori dalam tubuh tanpa harus kehilangan nutrisi. 

Di samping itu, kuning telur juga memiliki gizi yang baik untuk tubuh. 

Kamu bisa membuat salad dengan cara mengiris kecil apel dan mentimun. 

Kemudian, tambahkan perasan lemon di atasnya. 

Coba rutin konsumsi salad ini setiap makan siang dan makan malam.

4. Ikan kukus dan ayam kukus

Ikan dan ayam bisa memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh. 

Namun alangkah baiknya jika mengonsumsi jenis daging-daging ini dalam kondisi dikukus. 

5. Berjalan dan jogging

Penurunan berat badan akan lebih cepat jika diiringi pula dengan olahraga. 

Moms membutuhkan setidaknya 30 menit untuk jogging atau sekadar berjalan kaki. 

Nah, bagaimana, inginkah mencoba rencana diet ini?

Tonton juga YouTube TribunWow.com:

(*)

Berita ini telah tayang di Nakita berjudul Berat BadanTurun Hingga 15 Kilogram dengan Rangkaian Menu Diet Ini